Eate o clasa de sans speciala, care iti ofera o alternativa la seriile constante de exercitii si cu rezultate foarte bune. Daca esti pasionata de dans si totusi iti doresti si un antrenament eficient, aceasta clasa este cea mai buna solutie pentru tine!

Ora este structurata in 3 parti:
1. Elemente pentru brate , care au la baza combinatii de.miscari cu si fara gantere, elemente cat mai feminine dar de care te poti folosi oricand pe ringul de dans si cateva serii de.miscari cu gantere pentru a obtine o musculatura frumos tonifiata si ferma.
 
2. Accent pe abdomen : exercitii in picioare la care este solicitat abdomenul, pentru a obtine o talie subtire si ferma si un abdomen plat ca al marilor dansatoare!

3.Picioare frumoase : miscari care variaza pe inaltime : sus mediu si jos , pentru ca ne dorim sa solicitam atat biceepsul femural cat si gamba, pentru a obtine picioare frumoase, ferme si feminine. La sfarsitul acestor miscari, acceleram ritmul muzicii si accentuam numarul de calorii arse si crestem buna dispozitie si cheful de distractie!

Muzica e de club, ritmul e alert si plin de energie, iar tie nu-ti ramane decat sa te distrezi la maxim!