Cel mai in voga tip de antrenament cardio la ora actuala este Capoeira Aerobic. Acesta combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutandu-va sa pierdeti in greutate intr-un mod sanatos, fara sa pierdeti masa musculara. Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si a abdomenului.
Acest tip de antrenament ajuta la cresterea rezistentei fizice, a mobilitatii si a vitezei, iar intr-o ora de antrenament intens, puteti arde pana la 1000 de calorii. De asemenea, ajuta la diminuarea stresului.
Este recomandat clientelor bine antrenate, deoarece se lucreaza la o intensitate mare si necesita o buna coordonare a miscarilor corpului.
Combina acest antrenament cu o ora de BodyWorship si una de FunkTional Training si vei vedea cat de eficiente sunt aceste tehnici de antrenament avansat!

PENTRU CLIENTELE AVANSATE