Programele din categoria relaxare te vor ajuta sa eliberezi stresul unei zile grele sau sa te refaci dupa un antrenament foarte solicitant.

Antrenamentele sunt placute si echilibrate, fiind create din perspectiva mind-body connection. Orele sunt eficiente si accentueaza tocmai elementele ce tin de respiratie, postura si aliniament. Chiar daca le-am inclus in categoria programelor de relaxare, componenta fizica a antrenamentului este extrem de prezenta. Aceste ore va remodeleaza corpul si va lucreaza muschii, doar ca o fac diferit de celelalte programe de antrenament.

Elementele la care apelam pentru a crea aceste programe se refera la readucerea atentiei asupra propriului corp, la atentia asupra respiratiei si elementelor ce tin de aliniamentul coloanei vertebrale si postura. Miscarile sunt lente si controlate si muzica placuta, tocmai pentru a favoriza eliminarea stresului si a oboselii. 

Sunt ore foarte indicate pentru clientele incepatoare care nu au mai facut niciodata sport si care doresc sa inceapa un program de exercitii intr-un mod sanatos, dar sunt ideale pentru clientele obisnuite ale salii, pentru a ajuta in refacerea neuro-musculara si controlul stresului cotidian.