Nu mai stiu pe nimeni care sa nu se planga de dureri de spate. Fie ca sunt la nivelul omoplatilor, fie ca sunt in partea inferioara a spatelui toate lumea are dureri de spate. Si daca ne gandim la felul in care stam la birou si mai ales la cat de mult stam pe acel scaun, la pozitia proasta de la volan, la cat de cocosati mergem, nici nu ar trebui sa ne mire ca spatele nostru sufera. Iar cand avem putin timp liber majoritatea ni-l petrecem tot stand.. pe canapea la televizor, intr-un fotoliu citind sau tot in fata calculatorului. Si atunci, cand sa ni se indrepte coloana?

La orele de Ultimate Pilates Balance, pentru ca, se stie,  pilatesul este una dintre activitatile care te scapa cel mai repede de astfel de neplaceri. Unul dintre miturile legate de pilates este ca e un sport care iti lucreaza doar muschii abdominali. Dintr-un punct de vedere lucrurile chiar asa stau. Intr-adevar, pilates se concentreaza foarte mult pe tonifierea zonei abdominale si pelviene, mai ales a muschilor abdominali din profunzime. Insa rezultatul unui abdomen bine antrenat (pe langa frumusetea lui) este stabilitatea. Astfel, poti lucra orice alt exercitiu fara sa iti misti deloc partea centrala a corpului. Iar acest lucru inseamna protectie 100% pentru spatele tau.

Iata de ce Ultimate pilates este recomandat mai ales persoanelor care au dureri in zona lombara. Pentru ca muschii neantrenati din jurul coloanei vertebrale sunt una dintre cauzele durerilor de spate. Apoi, la orele de Ultimate Pilates Balance vei invata sa iti mentii echilibrul si sa iti controlezi postura, ceea ce te va ajuta sa respiri mai sanatos, sa ai o digestie mai buna si sa inveti "sa stai dreapta".

Ultimate Pilates Balance este o ora ideala pentru clientele incepatoare, pentru ca le invata sa lucreze corect si sa isi controleze corpul, dar miscarile de reechilibrare posturala sunt potrivite pentru orice clienta care pune pe primul plan sanatatea si obtinerea unui corp armonios.

PENTRU CLIENTELE INCEPATOARE