Pentru vara anului 2011, Cori Gramescu a lansat provocarea orelor de Pilates! O revenire la exercitiile originale ale metodei Contrology, printr-o perspectiva moderna. Este vorba de revenirea la esenta exercitiilor Pilates, asa cum au fost ele gandite de creatorul lor si se refera la redobandirea controlului asupra propriului corp si intarirea legaturii dintre spirit si corp.

Prin tehnici de concentrare ce tin de respiratia specifica metodei Pilates si printr-o reinterpretare a exercitiilor clasice, Cori va propune un antrenament provocator, eficient si mai ales sigur. El poate fi urmat cu succes de catre clientele incepatoare, insa poate reprezenta si o componenta solida a antrenamentului clientelor care deja au o rezistenta fizica buna.

Exercitiile predate se bazeaza pe o foarte mare diversitate si un numar mic de repetari, facilitand un antrenament eficient si echilibrat. Veti executa miscari pentru toate grupele musculare si care te vor ajuta sa iti concepi un program de antrenament echilibrat si eficient.


PENTRU CLIENTELE INCEPATOARE