La sala sunt disponibile mai multe programe de Pilates, TaeBo, StepAerobic dar si programe speciale pentru slabire si tonus de tip PumpUP!.
Cori preda Pilates si Delicate fitness, un nou program axat pe miscari lente si gratioase, pentru cliente care doresc sa dobandeasca o silueta svelta , elastica si tonica.

Andreea Zaragiu preda TaeBo, Step Aerobic si ToneUP! Cardio  este una dintre cele mai apreciate antrenoare din Bucuresti. Antrenamentele ei sunt pline de energie, iar clientele adora sa vina la orele ei.

Cristina preda step aerobic de la 16 ani. A absolvit Facultatea de Educatie Fizica si sport si s-a remarcat nu doar ca instructor ci si ca model si dansatoare.

Larisa preda TaeBo si Aerobic de peste 20 de ani, iar antrenamentele RCP predate de ea sunt printre cele mai apreciate la noi la sala si nu numai.

Anca preda TaeBo si PumpUP!, doua antrenamente complexe si eficiente. Clientele apreciaza blandetea si dedicatia ei din timpul orelor, dar mai ales eficienta exercitiilor.

Dalanda preda PumpUP! Basic - un program de antrenament structurat pe intervale de intensitate si apreciat de foarte multe dintre clientele noastre pentru eficienta exercitiilor si rapiditatea rezultatelor, dar si ToneUP! - un antrenament de exercitii la saltea, menit sa imbunatateasca tonusul muscular si rezistenta fizica, fara a fi foarte solicitant fizic.

Pentru clientele noastre care prefera miscarile dinamice si totodata feminine oferim mai multe stiluri de clase de dans : DanceMix, DanceAerobic si Zumba cu Alex Stanciu,  Dansuri Africane cu Dalanda si Hip Motion cu Sorin Bujoreanu - un antrenament plin de senzualitate si gratie, insa eficient si captivant.

DanceMix a intrat deja in al trilra sezon la noi la sala. Alex Stanciu este un instructor experimentat si foarte apreciat, iar clientele adora antrenamentele lui - muzica, atmosfera si exercitiile sunt extraordinare!

Sorin Bujoreanu preda HipMotion, un antrenament bazat pe miscari senzuale din hiphop, latino si R'n'B, in care accentul cade pe antrenamentul picioarelor si taliei, iar orele sunt amuzante si pline de energie.

Dansurile Africane cu Dalanda reprezinta un antrenament original, dinamic si foarte eficient pentru clientele care doresc sa obtina rezistenta fizica, tonus si elasticitate.

Intrucat eleganta si delicatetea sunt trasaturi esentiale pentru orice femeie speciala, am introdus in orar si Delicate fitness, un program bazat pe miscari lente si controlate, cu influente din Pilates, Balet classic si Yoga, dar cu rezultate extraordinare asupra tonusului muscular si supletii . 

Pentru viitoarele mamici putem oferi si clase de Pilates prenatal, organizate pentru un numar mic de participante, sub supraveghere atenta si in colaborare cu medicul curant.

Care sunt dotarile disponibile ?

Sala a fost renovata complet in august 2009. Toate imbunatatirile aduse spatiului au avut in vedere confortul clientelor noastre. Asadar, sala beneficiaza de:

* 80 de vestiare individuale cu cheita

* spatiu special amenajat cu umerase pentru haine voluminoase � sacouri, jachete,paltoane

* loc pentru pantofi

* canapele confortabile in vestiar

* zona special amenajata pentru machiaj, prevazuta cu uscatoare de par

* dusuri si bai foarte curate, cu gel de dus si uscatoare pentru maini si par

* oferim clientelor care participa la antrenamente prosoape curate

* sistem de aer conditionat special creat pentru salile de sport, care asigura un aport ridicat de aer cu oxigen si un confort ridicat datorita difuziei uniforme a aerului rece

* studio de masaj profesional

* zona de relaxare si odihna

* spatiu privat pentru consultanta si consiliere, pentru clientele care au nevoie de sfaturi pentru dieta si antrenament.

Cate cliente pot participa la cursurile noastre?

Orele de antrenament se desfasoara in doua sali cu o suprafata totala de 150 de mp.

In sala cea mai mare, de 100 de mp se pot antrena confortabil pana la 30 de cliente, iar sala de 50 de mp permite desfasurarea orelor de Pilates si Delicate Fitness cu pana la 22 de participante .

Orele dinamice din aceasta sala se desfasoara cu pana la 15 cliente, pentru a asigura un grad ridicat de confort si o buna supraveghere din partea instructorului care preda.

Ce servicii oferim clientelor noastre?

Fiecare clienta a salii noastre beneficiaza de toata atentia noastra. In timpul orelor de antrenament instructorul supravegheaza executia miscarilor si le corecteaza pe clientele mai neexperimentate. Fiecare clienta a salii noastre poate solicita o sedinta de consultanta in antrenament, in care sa fie indrumata spre cea mai buna combinatie de antrenamente pentru realizarea obiectivelor sale. Se iau in calcul nivelul de rezistenta fizica, eventualele particularitati medicale, preferintele clientei dar si obiectivele fixate. Acolo unde este cazul, se poate programa si o sedinta de antrenament personal de care clienta beneficiaza gratuit.

Clientele care doresc sa afle mai multe despre o dieta echilibrata si un regim de viata sanatos au acces gratuit la programul nostru de consultanta in nutritie . Pot primi sfaturi generale despre alimentatia sanatoasa sau pot opta pentru o dieta personalizata, monitorizata zilnic.

Consilierea in nutritie si antrenament sunt servicii pe care le oferim gratuit clientelor noastre . Astfel ne asiguram ca au cele mai rapide rezultate, ca starea lor de sanatate este foarte buna si ca exista un cadru in care sa invete cum sa aiba un stil de viata mai sanatos si mai dinamic.

Clientele care opteaza si pentru masaj corporal sunt sfatuite de specialista noastra ce tipuri de masaj le sunt recomandate. Fiecare clienta primeste astfel gratuit o sedinta de consiliere estetica pentru afectate de celulita si i se stabileste programul optim pentru ameliorarea problemelor estetice.

Intrucat este d�j� bine cunoscut ca cea mai eficienta combinatie este cea dintre dieta, sport si tratamente corporale, consilierii nostri colaboreaza pentru a oferi cea mai eficienta combinatie de programe. Astfel, clientele noastre obtin mult mai rapid rezultatele pe care le doresc si isi mentin forma fizica.

Cum ajungi la sala?

Sala este localizata ultracentral, intr-o cladire de birouri nou-construita in Piata Unirii. Accesul pe strada Baratiei se face foarte usor, indiferent daca ajungeti cu masina sau cu mijloacele de transport in comun.

Clientele care folosesc metroul au statia de metrou Unirii la cateva minute distanta de sala � este iesirea de la Bulevardul Corneliu Coposu, din fata magazinului Intersport.

In imediata vecinatate a salii au statii tramvaiele 5, 16,21 (statia Sf .Gheorghe), 14, 40, 55, 56 (Piata Sf Vineri) si 7,27,32 (Piata Unirii) .

Autobuzele care au statii in apropierea salii sunt: 311, 336, 601 la Piata Rosetti, 116,117,313 si 385 la Piata Sf Vineri, 104,123,124 pe Bulevardul Unirii si 232 la Piata Unirii. Troleibuzele 61 si 91 au statie la Rosetti, iar 76 va lasa la Piata Unirii.

Pentru domnisoarele si doamnele care vin cu masina personala avem si mai multe vesti bune : exista locuri de parcare chiar pe strada din fata salii, care are 3 cai de acces: din bulevardul Corneliu Coposu pe strada de langa Farmacia Dona, din str Sfanta Vineri pe langa magazinul Himalaya sau pe strada Baia de Fier, dar si imediat dupa pasajul Unirii faceti dreapta scurt pe langa magazinul Cocorul si Biserica Baratiei. Pentru soferite vestile bune continua, pentru ca la finele lunii octombrie se da in folosinta parcarea magazinului Cocorul, care este chiar in fata salii.