ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Core & Abs

Se lucreaza in picioare si la saltea centrul corpului numit si powerhouse- muschii abdominali, musculatura coloanei si talia. Exercitiile alterneaza ca intensitate si viteza si ajuta la definirea abdomenului si indepartarea depozitelor de grasime de pe talie. Este o clasa pentru incepatorii care au invatat deja cum sa controleze si sa coordoneze miscarile corpului si totodata notiunile elementare de respiratie.