ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Arms & butts

Este un antrenament pentru începatori, nivel mediu. Se lucreză cu gantere de 1 kg la saltea, se pune accent pe partea superioară a trunchiului 20 min, apoi se continuă cu fesieri și abdomen. Exercițiile sunt de tonifiere.