Antrenamente nivel avansat

Orele pentru avansate solicita toate grupele musculare, provoaca rezistenta si motricitatea. Miscarile sunt ample si rapide, se lucreaza cu greutati mari si este necesara o buna cunoastere a formei corecte de executie a miscarilor, coordonare si rapiditate. Sunt ore solicitante, eficiente, dar provocatoare, care pot fi parcurse dupa 3-6 luni de sport constant.

dalanda