ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Antrenamente nivel avansat

Orele pentru avansate solicita toate grupele musculare, provoaca rezistenta si motricitatea. Miscarile sunt ample si rapide, se lucreaza cu greutati mari si este necesara o buna cunoastere a formei corecte de executie a miscarilor, coordonare si rapiditate. Sunt ore solicitante, eficiente, dar provocatoare, care pot fi parcurse dupa 3-6 luni de sport constant.

dalanda