ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Body Shape

Este un antrenament care lucrează toate grupele de muşchi şi în care se foloseşte greutatea propriului corp, dar şi accesorii ca: step, greutăţi de 1 kg, kettlebell, training bar. Este un program inspirat din baletul clasic, aerobic, fitness, toate mixate cu secvenţe de echilibru care contribuie la îmbunătăţirea coordonării şi la atingerea obiectivelor propuse de fiecare în parte.