BodyMakeOver

Cardio și forță pentru un corp puternic și o minte asemenea. Se lucrează cu greutăți de 1, 2 și 3 kilograme și kettlebells, atât în picioare, cât și la saltea. Se alternează reprizele de cardio cu cele de forță, iar în ultima parte a antrenamentului se fac exerciții la saltea.