Dragi cliente, pentru a evita aglomeratia anumitor ore, va reamintim ca trebuie facuta rezervare la ora 19, Marti la antrenamentul Abs&Butts cu Dalanda si vineri la Pilates cu Marcela. Doar clientele cu abonamente LadyFIT isi pot rezerva locul in sala. Va reamintim ca o rezervare facuta si neanulata cu cel putin 2 ore inainte atrage marcarea sedintei ca efectuata, respectiv reducerea cu o zi a duratei abonamentelor cu acces nelimitat. Locurile ramase nerezervate se aloca la cere clientelor prezente la sala, in limita locurilor disponibile. Va multumim pentru intelegere.

Capoeira slow

Capoeira slow antrenament cardio usor, inspirat din artele martiale sud-americane, executat pe muzica mai lenta, si anume de 120bpm.

Se folosesc miscarile clasice de capoeira
(balanca, ginga, esquiva).

Antrenamentul lucreaza foarte mult talia si
coapsele si nu cuprinde sarituri. Are o intensitate moderata.