Dragi cliente, pentru a evita aglomeratia anumitor ore, va reamintim ca trebuie facuta rezervare la ora 19, Marti la antrenamentul Abs&Butts cu Dalanda si vineri la Pilates cu Marcela. Doar clientele cu abonamente LadyFIT isi pot rezerva locul in sala. Va reamintim ca o rezervare facuta si neanulata cu cel putin 2 ore inainte atrage marcarea sedintei ca efectuata, respectiv reducerea cu o zi a duratei abonamentelor cu acces nelimitat. Locurile ramase nerezervate se aloca la cere clientelor prezente la sala, in limita locurilor disponibile. Va multumim pentru intelegere.

CardioBeam

CardioBeam cu Diana este un antrenament aerobic pentru incepatori in care se lucreaza timp de 30 de minute exercitii cardio cu gantere de 1 kg. Se folosesc pasi simpli din aerobic, compusi inspre final intr-o coregrafie la fel de usor de urmat, dar dinamica si antrenanta. Ultimele 20 de minute de antrenament se lucreaza pe Beam, salteaua inaltata care contribuie la activarea eficienta a tuturor muschilor si sunt impartite in exercitii pentru abdomen, oblici si coapse, mai intense si mai eficiente decat cele lucrate pe salteaua normala.