ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Abs & Stretch

Este o oră dedicată detensionării muşchilor, se lucrează la saltea şi în picioare, stretching-ul te va ajuta să îţi relaxezi musculatura şi mintea, muşchii devenind mai reliefaţi şi relaxaţi, se lucrează şi la dezvoltarea flexibilităţii. Totul completat cu exerciţii pentru abdomen şi lombar.