Full Abs

Încălzirea se face în picioare, apoi, la saltea, se execută exerciţii pentru abdomen şi lombar, se pot folosi şi gantere de 1 kg, pentru fetele avansate. Este o oră dedicată celor care îşi doresc să scape de grăsimea acumulată în zona abdominală a taliei şi a lombarului şi vor să aibă un abdomen şi lombar puternici.