ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

MAX INTERVAL TRAINING

MAX INTERVAL TRAINING
Max Interval Training este un antrenament tip HIIT (high intensity interval training) care contine atat exercitii cardio, cat si exercitii de tonifiere, executate alternativ, intr-un interval de timp stabilit, in runde si seturi. Se poate lucra atat cu greutatea propriului corp cat si cu toate accesoriile disponibile in sala, cu gantere, cu kettlebells, cu stepper, cu benzi elastice, la saltea etc.
Este un antrenament care lucreaza toti muschii, recomandat tuturor clientilor, indifferent de nivelul de rezistenta fizica. (incepatar, mediu, avansat).
Se incadreaza cu success in seria antrenamentelor metabolice, pentru ca inglobeaza toate tipurile de efort necesare remodelarii corporale intr-un ritm accelerat, iar diversiatea exercitiilor elimina monotonia