ATENTIE! Este necesara PROGRAMAREA pentru antrenamentele care au loc de LUNI pana VINERI la ora 19.00 si la cele de SAMBATA, de la orele 11.00 si 12.00, din sala mica.

Antrenamente nivel mediu

Programele de nivel mediu continua sa imbunatateasca motricitatea si calitatea masei musculare. Ritmul de executie este alternant si usor mai rapid decat la orele de incepatoare. Miscarile incep sa tinteasca grupe izolate de muschi pentru o definire si dezvoltare mai buna, iar orele incep sa fie mai solicitante din punct de vedere motric si necesita atentie si coordonare.

diana