Body Pump

Cu mişcări lente şi controlate, este un antrenament de tonifiere în care se remodelează toate grupele musculare. Se lucrează atât în picioare, cât şi întinsă pe spate, pe step, pentru muşchi frumos conturaţi şi fără volum inestetic. Se lucrează cu kettlebells şi gantere de 2 şi 3 kg.