Dragi cliente, pentru a evita aglomeratia anumitor ore, va reamintim ca trebuie facuta rezervare la ora 19, Marti la antrenamentul Abs&Butts cu Dalanda si vineri la Pilates cu Marcela. Doar clientele cu abonamente LadyFIT isi pot rezerva locul in sala. Va reamintim ca o rezervare facuta si neanulata cu cel putin 2 ore inainte atrage marcarea sedintei ca efectuata, respectiv reducerea cu o zi a duratei abonamentelor cu acces nelimitat. Locurile ramase nerezervate se aloca la cere clientelor prezente la sala, in limita locurilor disponibile. Va multumim pentru intelegere.

UltimatePilates

Ultimate Pilates este un antrenament de Pilates care promoveaza, pe langa principiile clasice de aliniament- echilibru postural, respiratie, rezistenta fizica, mobilitate – si componenta de remodelare corporala prin cresterea tonusului muscular.

Este un antrenament de Pilates in care accentul cade mai ales pe dezvoltarea rezistentei fizice intr-o maniera blanda, dar constanta si se lucreaza tot corpul. Este bazat pe o varietate de exercitii pentru tot corpul si este un antrenament ideal pentru clientele incepatoare sau care abia au inceput sa mearga la ore de intensitate medie.

Se lucreaza toata ora la saltea, iar grupele musculare alese variaza frecvent de la un bloc de exercitii la celalalt, pentru a crea o stare de confort in timpul antrenamentului. Miscarile sunt lente, dar eficiente si promoveaza forma corecta de executie, ajutand astfel clientele sa isi creasca nivelul de rezistenta fizica.