Andra Platon: ”Haideți să facem sport, să fim optimiști și să zâmbim mai des!”

andra platon_ok

Sunt Andra Platon, am 27 de ani și lucrez ca Business Development Manager. Asta e denumirea lungă și neprietenoasă. Pe românește, lucrez în domeniul IT de vreo 6 ani, am făcut parte din departamente de marketing, vânzari, dezvoltare de business, proiecte internaționale, atât în corporații, companii multinaționale, companii locale, start-upuri. Acum dezvolt proiecte în zona de e-learning și e-publishing în cadrul Softwin Group România, îmi continui studiile în zona de marketing la un institut de marketing din UK, Oxford, iar pe lângă toate astea, încerc să mai fac și câteva cursuri de dezvoltare personală.

Cand ai aflat prima data de Ladyfit si cum ai decis sa vii sa te antrenezi aici?

Am aflat de Ladyfit prin intermediul cardului 7card. Până anul trecut, am încercat foarte multe săli în Bucuresti: săli de fitness, de aerobic, de pilate, săli mici, de cartier, de la scara blocului, săli modeste și săli “de fițe” – corporatiste, săli “concept”, acele săli bazate pe o filozofie de training a instructorului sau pe un program fizic si nutrițional. După vreo 5-6 ani de încercări și experimente, simțeam că e momentul să aleg și altceva, îmi doream să găsesc o sală cu oameni prietenoși și profesioniști, unde să mă antrenez din plăcere, să mă relaxez și de unde să plec cu o atitudine pozitivă și cu zâmbetul pe buze. La Ladyfit am găsit toate lucrurile la care ma gândeam în acel moment și din acest motiv am decis că da, este timpul pentru o schimbare. Și iată că în august fac un an de când am zis acel ”da” hotărât.

Care este prima oră de antrenament la care ai participat și cum ți s-a părut?

Prima oră la care am participat a fost ”Wonder Woman” cu Dalanda, a fost un început extrem de ”în forță”, tipic pentru Dalanda, dar asta aveam sa aflu din orele următoare. Era o oră cardio, pentru avansați, cu elemente dificile, unde era nevoie să te sincronizezi rapid cu muzica super antrenantă. Ceea ce mi-a plăcut foarte mult de la început a fost stilul de “explicare” al Dalandei, super energic, antrenant, glumeț, dar în același timp și foarte serios, profesionist. Când am văzut cât efort depune și cât de implicată este la fiecare exercițiu, mi-a fost sincer rușine să nu le fac pe toate, așa că, deși nu mai fusesem niciodată la o oră de “Wonder Woman”, am încercat să mă concrentez cât mai bine și, spre surprinderea mea, m-am prins destul de repede ce și cum trebuie să fac. Dalanda este un antrenor cu lipici și la fiecare oră o apreciez tot mai mult pentru ceea ce face pentru noi.

Ce anume îți place la sala Ladyfit?

Atmosfera și oamenii de la Ladyfit fac diferența, acestea sunt cele 2 elemente care diferențiază Ladyfit de alte săli de aerobic, fitness, întreținere corporală. Toate fetele sunt cu adevărat deosebite, de la fiecare am avut și am permanent de învățat ceva diferit. Pentru mine, Marcela este un monument de răbdare, sensibilitate și gingășie, de la ea am aflat că e bine să am răbdare cu corpul și mintea mea pentru a îmi construi o stare interioară de echilibru, pentru a face pace cu mine însămi; pe Cori o văd ca pe un exemplu de forță, determinare și reușită; îi urmăresc blogul, evenimentele la care participă și de cele mai multe ori mă minunez de unde gasește puterea și timpul de a se implica în atâtea lucruri, zâmbind, ca și cum totul vine de la sine, natural. E absolut minunat să vezi cum pasiunea se transformă în forță interioară care te ajută să faci tot ceea ce îți propui. Ana îmi exprimă bucuria de a-ți trăi viața așa cum vrei, liber, fără griji, fără prejudecăți si supărări, făcând doar ceea ce îți place, cum îți place; orele ei mă binedispun de fiecare dată și mă inundă de o stare de relaxare totală, plus că zâmbetul ei e molipsitor, așă că chiar dacă vii supărată, obosită, încărcată de energii negative, nu ai cum să nu pleci zen. La Paula apreciez foarte mult seriozitatea și implicarea, prima dată când am fost la o oră cu ea am avut impresia ca e o tipă foarte rece, cumva dură și indiferentă, în schimb dacă treci de prima oră cu ea și încerci să vezi lucrurile în altă lumină, îți dai seama că Paula e un om minunat, extrem de bine pregătit și motivant, pentru mine este un exemplu de “Da, hai, se poate”, “Da, trebuie să se poată”, “Uite că s-a putut dacă ai muncit pentru asta”, atunci când se uită la tine știi că mai poți duce și ultimele 8 repetări chiar dacă sunt ultimele 8 din 800. Pe Dalanda am lăsat-o la urmă pentru că ea este cea cu care mă identific cel mai mult ca personalitate, cred că aș putea să vorbesc o zi, încontinuu, despre cât de mult o iubesc pe Dalanda și câte lucruri am învățat de la ea. Pentru că sportul nu înseamnă doar mișcare, sportul este acel pretext care te ajută să îți descoperi și să îți valorifici multe aspecte latente ale propriei personalități. Prin urmare, așa, pe scurt, Dalanda este cu adevărat o “Wonder Woman”, este antrenorul care te ajută să îți depășești limitele la fiecare oră, să treci peste barierele mentale care îți zic “Nu mai pot, nu mai vreau, la naiba cu încă 8 repetări, eu nu mai pot nici una măcar”, e omul care te mobilizează să îți depășești condiția fizică și psihică, să o faci conștienzând că orice devine posibil atât timp cât încerci de fiecare dată puțin mai mult, a doua oară și mai mult, a treia oară și mai, și mai mult. De fiecare dată când am un moment profesional dificil, când sunt în fața unei decizii complicate, a unei situații ce pare imposibil de rezolvat, mă gândesc la orele Dalandei și imi zic ”ok, dacă am reușit să fac toate orele alea imposibile, să îmi depășesc limitele acolo, în sală, de ce n-aș putea să o fac și la muncă? De ce să fie mai greu acum decât atunci?” Și chiar ajută! Orice lucru devine posibil atâta timp cât credem că putem să îl ducem la capăt și suntem dispuse să muncim pentru a-l obține.

Instructoarele de aici sunt recunoscute, printre altele, pentru vorbele lor de duh. Există câteva care ți-au rămas în minte?

Unele dintre cele mai amuzante replici ale Dalandei, dar și ale Paulei sunt: “nu ințeleg de ce va opriți” și “explicați-mi și mie de ce vă opriți”, atunci când suntem leșinate în timpul unei ore de ”Body Worship”, ”Capoeira” sau ”Step”, după câteva reprize de cardio la greu sau după 1000 de fandări, genoflexiuni și alte minuni aerobice. O altă replică a Dalandei devenită istorie este “Nu există nu mai pot”, doar că în interpretarea Dalandei chiar nu există nu mai pot. Dacă alți instructori se mai opresc, îți dau pauză, se mai uită la tine cu milă sau blândețe când te văd leșinat-mort, Dalanda atunci începe mai în forță și nu te lasă să respiri. Dacă vrei, poți, nu există nu mai pot. Ne oprim când se termină ora.

Ce înseamnă pentru tine un instructor bun?

Un instructor bun este acel instructor care simte pulsul sălii de antrenament, trece de nivelul de pregătire fizică al fiecăruia și devine implicat și în dezvoltarea emoțională a oamenilor cu care lucrează. Le educă mintea și le antrenează corpul în același timp. Este o persoană deschisă, energică, optimistă, plină de viață și dornică de a ajuta persoanele cu care intră in contact. Încearcă să vadă dincolo de aparențele fizice și să se implice activ la fiecare oră, făcând-o să fie diferită și antrenantă.

Care sunt cele mai importante informații despre mișcare și viață sănătoasă pe care le-ai aflat de la Ladyfit?

Sportul ne ajută să ne dezvoltăm armonios din punct de vedere fizic, emoțional și psihic, ne ajută să ne găsim echilibrul interior, dar și echilibrul în relațiile cu oamenii cu care interacționăm. Sportul care aduce rezultate este cel practicat din plăcere și de bună voie, fără a avea în minte o imagine a perfecțiunii despre noi înșine.

Ce înseamnă pentru tine o viață sănătoasă?

Pentru mine o viață sănătoasă înseamnă o viață echilibrată, în care să faci ce îți place și ce îți aduce bucurie, fără a te preocupa excesiv despre ce cred ceilalți despre tine. Aplicat la partea de nutriție, o viață sănătoasă înseamnă pentru mine să mănânc ce îmi place și ce îi face bine corpului meu, să ajung să mă cunosc astfel încât să știu acele alimente care îmi fac rău, să încerc să le evit și să aleg acele alimente care îmi dau o stare bună, plină de vitalitate. Totodată o viață sănătoasă implică sport, mult sport pentru mine, de la kick box, taeboo, capoeira, step, yoga, alergat, cycling, toate acele activități care mă încarcă cu energie pozitivă, îmi dau senzația că pot face orice îmi propun, că pot să îmi depășesc limitele și să fiu de fiecare dată o versiune mai bună a mea.

Care sunt antrenamentele tale preferate și de ce îți place să vii la ele?

Antrenamentele mele preferate sunt cele cardio: HIIT, Body Worship, Cardio Step, Capoeira, cam tot ceea ce implică muuult efort și chinuială. Orele la care mergem cu precădere la sala de antrenament (aerobic sau fitness), cred că reprezintă o oglindire a personalității noastre, a felului în care ne manifestăm zi de zi, asă ca personal mă simt atrasă de aceste ore pentru că sunt o persoană energică, foarte activă, de multe ori chiar agitată, expansivă și plină de entuziasm. Încerc să combin totuși orele super cardio cu orele mai lente, yoga sau stretching, astfel încât să mă bucur și de relaxare, și de câteva momente de liniște după o săptămână de muncă obositoare.
Ce înseamnă pentru tine expresia “minte sănătoasă în corp sănătos”?

“Minte sănătoasă în corp sănătos” reflectă pentru mine ideea de echilibru între cum arăți, cum te simți, ce gândești, ce faci și cum se reflectă toate aceste stări în exteriorul tău, în toate relațiile de zi cu zi.

Ce i-ai spune cuiva care vrea să se apuce de sport, dar amână momentul?

Cel mai potrivit moment de a face sport este acum, proverbul “nu lăsa pe mâine ce poți face astăzi” chiar se aplică în sport. Într-adevăr, este important să conștientizăm de ce ne dorim să facem sport, care sunt motivele care ne îndeamnă să facem sport și mai mult decât atât care sunt beneficiile pe care le vom obține dacă ajungem să practicăm 1, 2, 5 ore pe săptămână. Însă mult mai important decât toate aceste lucruri este acțiunea propriu-zisă, trebuie să trecem la treabă, să începem, să avem un punct de pornire, fără a ne face 1000 de planuri, despre cum ne îmbrăcăm la sală, cum o să arătam, cu cine o să alergăm, dacă plouă, dacă ninge, dacă ne bate aerul condiționat în cap și răcim și tot așa. Începutul este cel mai greu, continuarea devine dependență, cea mai frumoasă dependență de care putem ”suferi” de-a lungul vieții. Haideți să facem sport, să fim optimiști și să zâmbim mai des! Multumesc!