Luminita Nicula: „E important sa ai grija nu numai de greutate, ci si de minte si trup”

semimar

Prima data am venit la LadyFit adusa de o cunostinta, prin anul 2009. La acea vreme, eu mergeam la o sala, la etajul 4 al magazinului Unirea, unde faceam Tae Bo. De cand ma stiu am fost o fire dinamica si cu potential pentru activitati sportive, dar am inceput sa fac sport cu consecventa si determinare abia din anul 2008, cand am descoperit acea sala de Tae Bo. Prin practirea de Tae Bo ma simteam parca mai aproape de fratele meu care a fost atras inca din copilarie de artele martiale, iar eu, fiind sora cea mica, normal ca el era Zeus si imi doream sa pot face si eu tot ce facea el.

Prima mea experienta la LadyFit a fost foarte faina pentru ca am fost la ora Dalandei care acum se numeste BodyMakeOver (nu mai stiu cum se numea atunci) si stiu ca inainte de ora, singura mea temere era ca ora Dalandei nu va fi suficient de antrenanta si, deci, ca voi regreta ca nu am fost la sala unde eram eu inscrisa. Pe vremea aceea faceam doua antrenamente de Tae Bo, unul dupa altul. Mi-a placut ora Dalandei foarte mult. Mi s-a parut foarte dinamica, mi-au placut si Dalanda si atmosfera de la ora. Desi era greu, toata lumea zambea si se simtea un vibe foarte placut. Dupa ora Dalandei am avut febra musculara cateva zile (rade).

Preferatele mele sunt antrenamentele Dalandei pentru ca vazand cat de mult suflet pune ea in ce face si cat de in serios ia lucrurile ma face si pe mine sa dau tot si uneori si ceva in plus (rade). Imi plac orele ei pentru ca imi place sa imi provoc vointa si sa ma pun la incercare. La orele ei imi tonifiez nu numai coprul, dar si incrderea in mine si in propriile forte. Orele Dalandei care imi secreta mie cea mai mare cantitate de serotonina si alti hormoni ai fericirii sunt BodyMakeOver, Kick it, Cardio Sculpt si WonderWoman. Desi sunt afona in ce priveste dansul, dupa WonderWoman zambesc cu gura pana la urechi, fie de prestatia mea, care uneori poate fi caraghioasa, fie ca imi dau seama ca, oricat de netalentata as fi, cu putina perseverenta reusesc sa ma coordonez si sa ma misc rezonabil.

luminita si dala

De curand, am descoperit si orele Marcelei, la care m am simtit foarte bine. Orele ei au un echilibru intre minte, trup si suflet. Marcela e un om foarte bland si cald si mi-au placut mult orele ei de yoga si MacExercise unde am facut exercitii care mi-au facut foarte bine pentru durerile mele de spate, cauzate de statul pe scaun multe ore la birou.

Dupa orele petrecute la sala ma simt oxigenata si optimista. Daca uneori ma simt obosita inainte de a incepe, dupa ce ies de la sala ma simt plina de energie. In plus, dupa orele de sport ma eliberez si de orice stres sau energii negative. Ce mai, loc de exorcizare! (rade)

Imi place la Lady Fit pentru ca este o atamosfera de familie si chiar daca nu le cunosc pe multe dintre fete este o amosfera calda si prietenoasa. Mi s-a intamplat de multe ori sa ma trezesc in discutii despre tot felul de lucruri interesante cu fete cu care doar ma salutasem timid pana atunci. E un loc prietenos cu fete zambitoare. Gia si Alexandra zambesc de fiecare data si am fost foarte surprinsa sa vad ca ne stiu si numele. Fiind o sala de fete, eu uneori, cand am perioade in care nu dau prea multa atentie la cum ma imbrac, vazandu-le pe fete in vestiar cochete, ma stimuleaza si ma ajuta sa sa ies din zone mai cenusii, uneori.

15401221_10210889895705959_588433454_n

Cel mai greu cand incerc un antrenament nou mi se pare sa INCEP. De foarte multa vreme cochetam cu ideea de a merge la orele Marcelei pe care numai vazand-o in vestiar si auzind-o cum vorbea cu fetele si cum le sfatuia, mi-a placut foarte mult, dar mi-a luat destul de mult timp sa merg efectiv. Acesta este un aspect la care eu trebuie sa lucrez pe viitor la mine. Cel mai usor este ca ma las libera, fara sa imi pun niciun target. Ma las condusa si incerc sa imi dau seama daca mi se potriveste. Sunt in faza de cunoastere si incerc sa execut miscarile cat mai correct cu putinta. Inainte imi placeau antrenamentele la care ma simteam in linia intai. Acum am o perioada in care  vreau sa antrenez tocmai ce simt eu ca nu este antrenat la mine si imi place sa iau lucrurile de la zero si vad cum evoluez.

Asa m-am apucat de tenis anul acesta si de invatat limba germana, dar cea mai mare realizare ramane totusi ca mi-am invins frica de apa si am invatat sa inot! (rade)

Programul meu de sport saptamanal incepe cu Cardio Sculpt pentru ca lunea am nevoie de ceva care sa ma trezeasca si de secretie de cati mai multi hormoni ai fericirii (rade). Miercurea imi place ora de tonifiere PumpUp, iar vinerea WonderWoman fata de care am fost foarte sceptica la inceput, stiind ca e cu pasi de  dans si care acum nu imi mai lipseste din programul saptamanal (am realizat ca pot sa dansez si sa ma coordonez).

Sambata imi place sa merg la ora de BodyMakeOver care are o intensitate ridicata si care cred ca ne-a apropiat pe noi, fetele care rezistam eroic si mergem deja de ani de zile la aceasta ora (rade). Duminica merg sa joc tenis, cea mai noua pasiune a mea in materie de sport. In general, variaza programul meu mai ales in functie de sezon. Cand este cald afara imi place sa fac sport cat de mult pot afara si merg sa alerg dimineata devreme in parc,  ies cu rolele sau merg sa joc tenis. Iarna, singura activitate sportiva in aer liber este schiatul.

Un stil de viata sanataos, pentru mine, este principiul acela care spune ca adevarul este mereu undeva la mijloc. Sigur ca exista ideal in orice, dar cred ca este important sa gasesti un echilibru propriu si sa nu traiesti nici intr-o lupta continua cu tine insuti si sa iti refuzi mereu lucruri pe care ti le doresti, dar nici sa intri intr-o zona de nepasare si delasare. Nu cred in reguli general valabile. Cred ca fiecare trebuie sa isi gaseasca propirul echilibru si cu alimentatia, si cu activitatile sportive si spirituale. Asta cred ca este cel mai important: sa ai grija nu numai de greutate, ci si de suflet si minte.

15369797_10210889888305774_340724363_o

As recomanda prietenelor sa vina la LadyFit in primul rand din … prietenie (rade). Pentru ca eu, daca descoper ceva minunat, care mie imi face multa placere si imi aduce bucurie, simt nevoia sa dau mai departe, sa se bucure si altii.

Am invatat de la instructoarele de la LadyFit sa am rabdare, sa imi educ vointa si ca, pentru orice imi doresc sa fac, trebuie sa construiesc pas cu pas si sa ma bucur de tot tot procesul, nu numai de rezultate.

Eu sunt un om deschis, dar cu coaja tare la inceput.  Desi sunt o fire prietenoasa, imi trebuie un timp sa trec lucrurile prin coaja aceasta. Sunt legal adviser ca profesie si petrec mult timp in birou, iar atunci cand imi termin treaba la birou simt nevoia sa compensez si merg mult pe jos, ma uit la oameni, la lumini, simt, ascult conversatii si surprind expresii. Imi plac foarte mult oamenii si imi doresc sa ii cunosc cat mai bine pe cei pe care am ocazia. De aceea imi place sa ii ascult si mi se si spune ca ma pricep sa fac asta. Cand vreau sa ma relaxez citesc si/sau ascult muzica. Imi place mai nou Jazz-ul dupa o lunga perioada  in care am ascultat numai muzica rock.

Cel mai frumos cadou al meu de la Univers cred ca este simtul umorului.