Dragi cliente, pentru a evita aglomeratia anumitor ore, va reamintim ca trebuie facuta rezervare la orele aglomerate. Doar clientele cu abonamente LadyFIT isi pot rezerva locul in sala. Va reamintim ca o rezervare facuta si neanulata cu cel putin 2 ore inainte atrage marcarea sedintei ca efectuata, respectiv reducerea cu o zi a duratei abonamentelor cu acces nelimitat. Locurile ramase nerezervate se aloca la cere clientelor prezente la sala, in limita locurilor disponibile. Va multumim pentru intelegere.

AMRAP

AMRAP = As Many Reps As Possible, adica lucrezi pana nu mai poti.

Este un protocol de antrenament folosit in special in Cross Fit, prin care, intr-un interval de timp determinat, trebuie executate corect cat mai multe runde formate dintr-un numar  dat de exercitii.

De exemplu: 10 genuflexiuni + 10 flotari + 10 burpees, cate runde poti intr-un interval de 10 minute.

Clasa este potrivita atat clientelor intermediare cat si celor avansate, deoarece fiecare executa in ritm propriu, sub supravegherea instructorului.